¿MERECE LA PENA SALTAR LA CUERDA TODOS LOS DÍAS
PARA ADELGAZAR?
A casi todos los que queremos (bajar de peso) nos gusta pensar que, si repetimos un mismo ejercicio a diario, ese esfuerzo nos dará resultados.
¿Pero realmente esta es la manera de conseguirlo?
Te explico...
Sentir dolor en tus pies o espinillas al saltar la cuerda no es lo normal… igual que tampoco necesitas saltar a diario para eliminar grasa.
Es fácil ilusionarse con un reto para adelgazar en 30 días de TikTok o Instagram, lo difícil es no lesionarse…
Te cuento el principal problema de este tipo de retos + las claves para conseguir adelgazar saltando (y sin riesgo)
Si lo quieres descubrir…
(Sigue leyendo)
A ver…
Te hago una pregunta:
¿Te suena de algo esto?
- Cada vez que salto, termino golpeándome los pies con la cuerda o enredándome con ella.
- Tengo miedo de empezar a saltar y joderme las rodillas, tobillos o la cadera.
- Siento que estoy haciendo lo mismo una y otra vez.
- Me canso muy rápido, apenas comienzo y ya estoy sin aliento.
- Llevo semanas saltando la cuerda, pero no veo ninguna mejora.
Tranquilo.
Yo también me obsesioné…
Pasé semanas (incluso meses) sin ver ni un mínimo avance:
- No conseguía encadenar más de 30 saltos seguidos.
- No paraba de darme latigazos dolorosos.
- Me dolían las plantas de los pies y las espinillas.
- Y lo que es peor…
ME VEÍA IGUAL DE MAL EN EL ESPEJO
Y eso es jodido.
Pero es algo que se puede cambiar.
Séneca decía que no hay viento favorable para el barco que no sabe a dónde va.
En tu caso…
¿Tiene sentido seguir haciendo lo mismo si no estás viendo resultados?
QUE LE FUNCIONE A OTRO, NO SIGNIFICA QUE TE FUNCIONE A TI
Muchos influencers te dirán que las rutinas de 1.000 saltos o los retos de 30 días son perfectos para adelgazar.
Nada más lejos de la realidad.
¿Por qué?
Porque ningún ejercicio adelgaza por si mismo.
Si quieres adelgazar necesitas generar un déficit calórico.
¿Qué significa eso?
Gastar más o consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita.
Este déficit es imposible crearlo solo con saltar la cuerda, necesitas más…
Quizá la razón por la que no consigues resultados es porque no incluyes entrenamiento de fuerza.
¿Cantos días a la semana entrenas fuerza y cuantos saltas la cuerda?
Mientras te lo piensas…
Esto es lo que opinan mis atletas, personas que saltan la cuerda… pero también entrenan fuerza.
MÁS NO ES MEJOR.
MEJOR ES MEJOR.
Entrenar mucho para conseguir un buen cuerpo está muy bien (es necesario).
Pero debes entrenar de manera inteligente.
No puedes lograr un cambio físico únicamente por saltar la cuerda.
Yo mismo he perdido 15kg (y no salto la cuerda más de 3 días a la semana).
Simplemente combino el entrenamiento de fuerza con el salto a la cuerda.
De un Salto + Cuerpo en Equilibrio se ha creador precisamente para eso
Para que no te rompas la cabeza intentando combinar ambos entrenamientos y dispongas de todas las herramientas necesarias, incluso guía de alimentos.
Es el momento de empezar a entrenar de forma progresiva y con un plan estructurado.
Es el momento de que consigas un cambio como el mío.
NO PIERDAS TU TIEMPO INTENTANDO TIRAR UN MURO A CABEZAZOS
Ahórrate el tiempo de seguir los típicos retos de TikTok. No conseguirás tus objetivos con ese tipo de rutinas.
Ahórrate el dinero de una suscripción a programas de entrenamiento económicos. Dudo que vayas a conseguir resultados con eso.
Es prácticamente imposible conseguir objetivos específicos con programas de entrenamiento generales.
Necesitas algo personalizado, un programa solo para ti.
Y eso no es barato…
Un ejemplo:
Imagina que necesitas unos zapatos para usarlos todos los días, hasta que se rompan…
¿Preferirías unos de tu talla, que se adapten perfecto a tus pies, o unos más grandes en los que el pie te baila dentro?
Con De un Salto + Cuerpo en Equilibrio, tendrás esos zapatos que necesitas (y a un precio accesible como los de la tienda).
Y te soy sincero: De un Salto + Cuerpo en Equilibrio no es la mejor opción.
Obvio que una asesoría personalizada va a ser mucho mejor para ti.
Pero justo he creado el combo perfecto para que una persona como tú también pueda acceder a una rutina 100% personalizada sin invertir tanto dinero.
¿QUÉ INCLUYE ESTE COMBO?
Descubre exactamente lo que te vas a encontrar:
Si quieres empezar es por aquí (abajo):
47€
Pago único
Preguntas frecuentes
¿Realmente puedo perder peso solo saltando la cuerda en 4 semanas?
Saltar la cuerda es una de las formas más efectivas de quemar calorías en menos tiempo, pero perder peso requiere más que eso. Para lograr resultados, necesitas mantener un déficit calórico, lo que significa combinar este entrenamiento con una alimentación saludable y moverte más en tu día a día. El programa te ayudará a quemar grasa y mejorar tu resistencia, pero debes poner de tu parte en el resto.
¿Necesito algún tipo de material para hacer el programa?
Solo necesitas una cuerda para saltar y ropa cómoda para entrenar. No hace falta que compres equipos caros o vayas al gimnasio. Con una cuerda y un pequeño espacio, puedes completar todas las rutinas del programa y empezar a ver resultados.
¿Qué pasa si nunca he saltado la cuerda antes?
¡No te preocupes! Este programa está diseñado para principiantes. Te enseñamos desde lo más básico, con técnicas claras para que aprendas a saltar de forma segura y efectiva. A medida que avances, ganarás confianza y agilidad, incluso si nunca has cogido una cuerda en tu vida.
¿Puedo lesionarme con este tipo de ejercicio?
Saltar la cuerda, si lo haces bien, tiene un bajo riesgo de lesión. El problema viene cuando lo haces sin técnica o sin progresión adecuada. En este programa, aprenderás a progresar de manera segura, con rutinas que no sobrecargan tus articulaciones y te ayudarán a fortalecerlas mientras mejoras tu forma física.
¿Cuánto tiempo al día tengo que entrenar?
Solo necesitas 20 minutos, 3 veces por semana. Las rutinas HIIT están diseñadas para que aproveches al máximo el tiempo, quemando calorías y mejorando tu resistencia sin dedicar horas interminables al ejercicio.
¿Puedo hacerlo en casa?
¡Por supuesto! Uno de los mayores beneficios de saltar la cuerda es que puedes hacerlo en cualquier lugar. Solo necesitas un espacio pequeño y tu cuerda. Ya sea en casa, en el parque o incluso en la oficina, este programa se adapta a ti.